【這是我的生活、同時也是你的嗎？】
＂每一天從睜開醒來那一秒鐘開始，生活就離不開它們，
開始用手機回訊息、滑社群、看影片；開啟筆電工作、瀏覽網頁、逛網拍…＂
我的生活真的跟網路產品緊緊黏在一起，仔細想想消耗最大的就是它：「靈魂之窗」！
最近檢視自己跟「靈魂之窗」之間的親密關係，
我是不是過度地消耗它了？是不是不夠愛護它？
認真的想了想，我們花了好多錢去上健身房、吃健康的食物，
目的不就是想要讓自己愈來愈健康、一直保持最理想的狀態嗎？
那一早睜開就在使用的「它」呢？
我好像忽略給它多一些呵護？
今天的分享文在我腦中思考了好幾天，感覺會變成一篇衛教文章沒錯～(笑) 
但必須的，因為我覺得是很重要的資訊， 
瞧我上面寫了幾個「問號」，就知道我心中有多少疑問！真的很要不得欸～ 
我看應該要好好發起「愛護靈魂之窗運動」才行了啊！ 
關於「葉黃素」的日常持續補充，這觀念其實很早我就已經建立了，
只是一直偷懶沒有乖乖的按日補充，以前買了膠囊偶爾想到才會吃一下，
而且有些膠囊味道很重，某些經驗也不是太美好，所以常常一放就忘記吃了。
關於葉黃素的知識，我知道葉黃素人體是無法自行製造的，
它必須透過「吃」的方式才有辦法補充，但是光是吃還不一定行唷，
不但要「吃夠」、還要「吃對」，才能夠真正補充到足夠的需求量！
補充蔬菜水果也可以嗎？當然可以啦，如果你是每天都有乖乖達到營養均衡的人。
特別是深色蔬菜吃得足夠的話是足夠的，自然可以攝取到足夠的營養。
好的來源包括像是綠花椰菜、南瓜、地瓜葉、萵苣、菠菜…等等，
不過就我自己來說，真的沒有辦法每天都均衡的接觸到這些蔬菜，
而我身為網路重度使用者，自然明白只好靠著保健食品來增加葉黃素的補充。
參考了很多資料之後，也幫大家重點整理一下：
原來啊，關於葉黃素的補充，一般人一天大至少要攝取６mg，最多不超過30mg，
除非是重度使用者最多一日可60mg，用量部分大家也可以諮詢醫生營養師唷！
營養師的建議是「每日持續補充」足夠的攝取量即可。
比較容易被吸收的食用方式則是在飯後補充。
網路發達的世代，只要年滿4歲以上都非常需要補充葉黃素的族群喔！
也就是全家人都可以補充～
關於「葉黃素」的相關知識，網路上其實資訊非常非常多，
有興趣的人不妨去進一步了解關於葉黃素有哪些注意事項：
健康新聞網／https://reurl.cc/14j0yp
好食課／關於葉黃素的相關懶人包及攻略：https://reurl.cc/0Og6jx
好的，衛教時間完畢(笑)~讓我好好進入正題，
今天要跟各位分享我覺得很不錯的葉黃素品牌唷：「純淨之羽pureyu」的「晶亮醇」！
今天要分享他們的家「強化型示葉黃素飲」及「葉黃素凍」，
簡單區分呢，除了形態上一個是「液體」、一個是「果凍」外，
內含份量不同、葉黃素mg數也不同，QQ凍較適合兒童補充。
保健食品這種東西啊，首先我們必須先看它是不是安全健康的產品，
必須有相關的檢驗合格才能讓自己及家人們安心的吃下肚啊！
晶亮醇是有營養師的品牌大使，食用更安心。
晶亮醇強化型葉黃素飲 (盒裝/10份/每一份20ml)
我覺得它很方便的是設計成即撕即飲的方式，
兒童或大人都有聰明封口設計…增加密封度及新鮮度
很適合像我這樣忙碌且外務繁多的媽媽，
身上隨時放一包就可以記得每天都補充。
喝起來的口感很不錯唷，我個人覺得有點像…波蜜果菜汁？呵呵…
總之口感就是酸酸甜甜的，也有點像百香果的味道，口感是很不錯的唷！
特別的是它是全素配方，隨身包還是「低糖全素」，
吃素的朋友或長輩們也都很適合。
裡面含有「葉黃素」、「玉米黃素」、「紅藻蝦紅素」、「日本黑豆多酚」，
除此之外，還有「枸杞」、「決明子」、「黑醋栗」、「藍莓」及「100種蔬果精華」，
而且它是唯一市售品牌送國家級認證實驗室檢測，每1包強化型葉黃素飲20CC就有足量20毫克葉黃素
，看到裡面營養成份這麼驚人，一包就足夠了！
產品外盒上有詳細的說明，包括成份及完整內含為何。
一盒裡面有10份。
真的覺得它很好喝，味道很不錯，送人也非常適合～ 
下一次送給長輩的保健食品，不妨就換成葉黃素吧！長輩其實更需要補充唷~
晶亮醇葉黃素凍 (盒裝/10份/每一份15g)
先瞧瞧小兒們吃得多開心就知道味道有多好~
「好好吃喔媽麻～」
與葉黃素飲相同完整的複方營養成份內容，
飲品裡擁有的一樣統統都沒有少！
葉黃素凍是品牌最新力作，特別針對孩子的喜好和需求量設計推出，每條果凍含有3毫克葉黃素，
我家小兒就非常愛，還會跟我說媽麻我要吃QQ果凍，真是古靈精怪小子！
小孩子超誠實的啊，不好的東西一定立馬就說我不要了哈哈~
不過我自己也吃了好多條，哈哈…口感真的很好～
但可別因為覺得好吃就多給孩子唷，它畢竟不是零食，適量即可。
把葉黃素製作成果凍的型式，品牌真的很聰明～小朋友真的超愛！
即開即吃，我兒子自己就可以輕鬆撕開～
每一包都印上效期，分開放在不同的地方(例如包包隨身攜帶)，也不怕搞不清楚效期。
酸甜的百香果味小朋友真的很愛~
好的，以上就是今天的分享，
讓我們一愛護我們的靈魂之窗～
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(8/13-20)
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